Welches Yoga passt zu mir? Entdecke deswegen mit Beschreibung in diesem Artikel den Yogastil, der am besten deinen Bedürfnissen entspricht. Yogastile gibt es mit ganz unterschiedlichen Schwerpunkten. Oft wird Yoga mit Sport gleichgesetzt aber in welchem der Yogastile geht es eher um Fun, welcher Yogastil ist eher spirituell und mit welchem Yogastil kann ich meine innere Mitte finden? Der Bericht gibt dir eine Übersicht über die beliebtesten Yoga Arten. Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga für Anfänger oder Fortgeschrittene Yogis… Die Yoga Posen im Yoga sind sich zwar ähnlich, trotzdem gefällt nicht jeder Yogastil jedem. Um den passenden Stil für dich zu finden, solltest du für dich klären, worauf du deine Schwerpunkte im Yoga setzen möchtest. Vielleicht ist Yoga eher Sport für dich. Möchtest du verschiedene Yoga Übungen zur Meditation kennenlernen und spirituelle Elemente des Yoga ausprobieren? Oder soll es von allem ein bisschen sein? DEIN Yoga solltest du dir mit Bedacht auswählen. Eine grobe Einteilung in Yoga, das eher sportlich ist und Yoga, das eher spirituell ist, soll dir helfen die passende Yogaart zu finden. Entdecke DEIN Yoga mit unserem Guide.
Artikel über Yoga Übungen und Yoga Arten: Acro Yoga, Hatha Yoga, Partner Yoga. Chaturanga, Lotussitz, Yoga Baum, Yoga Fisch, Matsyasana, Yoga Krähe, Shavasana, Yoga Taube, Yoga Sonnengruß.
Yoga Arten/ Yogastile: eine Übersicht
Yoga für die Fitness
Zuerst geht es um die Yogastile, die von Yoga Liebhabern in erster Linie wegen dem Wunsch, fit und gesund zu bleiben praktiziert werden. Fit bleiben, fit werden, schwitzen, Muskelaufbau und vielleicht auch abnehmen stehen hier im Vordergrund. Die Yoga Übungen beanspruchen die Muskeln und kräftigen den gesamten Körper. Aufgrund der vielseitigen Beanspruchung des Körpers wirken diese Yogaarten ähnlich wie ein Full Body Workout. Auch Atemübungen und Meditation kommen in diesen Yogastilen vor, der Anteil an diesen Elementen ist aber deutlich geringer als die körperlichen Übungen, die Asanas.. Zu diesen Yoga Arten zählen die Yogastile Vinyasa Yoga, Power Yoga, Bikram Yoga, Ashtanga Yoga oder auch sehr moderne Yoga Arten wie Aerial Yoga oder Acro Yoga.
Yoga Artikel und Meditation Artikel: Yoga Nidra, Kundalini Meditation.
Spirituelles Yoga
Im ursprünglichen Sinn hat Yoga nichts mit Sport zu tun. Yoga steht vielmehr für eine Art des Lebens, das auch viel mit Spiritualität zu tun hat. Die körperlichen Übungen, die Asanas, sind nur eine Methode des Yoga, um das eigentliche Ziel (Vereinigung von Körper, Geist und Seele) zu erreichen. Daneben wird viel meditiert und Atemübungen sowie Mantren, Chakren und Mudras spielen in spirituellen Yoga Arten eine Rolle. Yoga Stile die eher den sprituellen Part von Yoga in den Vordergrund stellen sind unter anderem Bhakti Yoga, Karma Yoga, Kundalini Yoga oder Jnana Yoga.
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Das sind aber nicht alle Yogaarten und man kann Yoga auch nicht nur in diese beiden Kategorien einteilen, denn es gibt auch die Arten, die neben dem körperlich anstrengenden Teil von Yoga auch die Spiritualität ansprechen wie z.B. Sivananda Yoga, Jivamukti Yoga oder Hatha Yoga.