Partner Yoga ist zu verstehen als Yoga, in dem die klassischen Yoga Haltungen als Paar praktiziert werden. Partner Yoga kann über die Übungen zu zweit positiv auf die Partnerschaft wirken, fördert Respekt und Vertrauen und sorgt für viel Spaß und gemeinsames Lachen. Partneryoga ist demnach ein tolles Erlebnis und wirkt sich ganz nebenher positiv auf die Gesundheit aus. Unser Bericht erklärt dir, was nun mit Partneryoga gemeint ist ist und zeigt dir die geeignetsten Asanas, die du zu zweit auch zuhause üben kannst.
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Partneryoga – meditieren und Asanas zu zweit
Was ist Partner Yoga?
In diesem dieser Art von Yoga werden klassische Übungen wie im traditionellen Yoga praktiziert und zwar mit einem Partner, jemanden aus der Familie oder einem Freund. Bekannte Asanas sind im Partner Yoga genauso Inhalt wie als Paar zu meditieren. Sinn dieses Yogastil ist, seine Verbindung zum Partner zu stärken und bessere Wahrnehmung und einen vertrauensvollen Umgang zu schaffen. Yoga zu zweit ist ist eine tolle Erfahrung und kann dabei unterstützen, den Partner besser zu erleben oder eingefahrene Muster in der Beziehung zu lösen. Doch vor allen Dingen soll das Erlebnis Partner Yoga Spaß machen sowie neue Impulse setzen. Ein Erfahrener unterstützt die Paare und macht den Teilnehmern vor (im besten Fall hat der Kursleiter selbst einen Partner), wie die Übungen als Paar geübt werden können.
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Partner Yoga mit Freunden
Partner Yoga fördert nicht nur die Paarebene eines Paares. Auch befreundete Personen oder Familien profitieren von den Effekten des Partneryoga. Es spielt keine Rolle ob du mit deinem Lebenspartner oder einer vertrauten Bekanntin Partneryoga testest, ihr werdet zusammen Momente voller Freude haben und ein besonderes Erlebnis untereinander teilen, das eure Beziehung ganz bestimmt positiv beeinflusst.
Was genau passiert im Partneryoga?
Partner Yoga hat eine ganze Bandbreite zu bieten. Es kann als Paar meditiert werden, man kann sich gegenseitig dehnen und auch typische Asanas wie die Vorwärtsbeuge oder der Baum können gemeinsam als Paar praktiziert werden. Berührungsängste solltet ihr dabei keine haben, da ihr euch natürlich an verschiedenen Stellen des Körpers berühren werdet. Auch zusammen meditieren indem ihr euch in die Augen blickt oder die Hand in die des Partners legt sind ein Teil von Partner Yoga. Alle Angebote dienen dazu, das Miteinander zu stärken und die Erfahrung in den Alltag zu integrieren. Es ist wichtig im Partner Yoga, die eigenen und die Grenzen des Partners zu erkennen und wahrzunehmen und sich gegenseitig gegenseitige Hilfeleistung anzubieten, wenn es nötig ist.
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Partneryoga ohne Anleitung
Um in den Genuss von Partner Yoga zu kommen musst du nicht zwingend an einem Workshop teilnehmen. Du kannst dir ebenso Partner Yoga Übungen mit Hilfe von entsprechenden Homepages aussuchen und diese mit einem guten Freund in der eigenen Wohnung versuchen. Voraussetzung ist, dass die gewählten Methoden allen Beteiligten Freude machen und ihr großzügig Platz zum bewegen habt. Tauscht euch aus über das gemeinsame Erlebnis und die tolle Erfahrung und sammelt gemeinsam Vorstellungen für weitere Yogastunden für Paare.